Incorporación de comidas sólidas (Introduction to Solid Food)
La incorporación de comidas sólidas habitualmente comienza a los 6 meses de edad. Consulte con el pediatra de su bebé para que le recomiende cuándo incorporar comidas sólidas en su dieta.
Guía general
Incorpore una comida de un solo ingrediente a la vez. Espere de tres a cinco días antes de incorporar una nueva comida para asegurarse de que su bebé no tenga una reacción nociva a algún alimento. Use únicamente una cuchara para darle de comer. Nunca mezcle alimentos para bebés en el biberón. No se recomienda el uso de un “alimentador” para bebés, ya que, de lo contrario, no desarrollará las habilidades adecuadas para alimentarse.
Tamaños típicos de las porciones e ingesta diaria para bebés
| Edad (meses) | Comida (tamaño de la porción) | Cantidad de ingestas de alimentación por día |
| De 0 a 4 |
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| De 4 a 6 |
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| De 6 a 8 |
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| De 8 a 12 |
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No se recomienda dar a los bebés las siguientes comidas por el riesgo de atragantamiento:
- Palomitas de maíz
- Cacahuates
- Pasas de uva, uvas enteras
- Carne muy fibrosa y sin trozar
- Perros calientes en trozos
- Frutas o vegetales duros y crudos, como manzanas y frijoles verdes
- Comidas pegajosas, como la mantequilla de cacahuate, ya que pueden quedar pegadas en la parte de atrás de la boca
- Hable con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de darle mantequilla de cacahuate a su bebé.
- Cualquier otro alimento que el bebé no pueda masticar, ya que todavía no tiene las habilidades avanzadas para masticar. Los alimentos que no se mastican pueden llegar a bloquear las vías respiratorias, ya que los bebés no pueden toser y aclarar la garganta por su cuenta.
Otras consideraciones generales sobre la alimentación:
- No se recomienda dar cualquier otra leche que no sea específica para bebés (como la leche de vaca, de cabra, de arroz o de soja) antes del primer año de edad. Evite la leche de arroz hasta después de los 4 años.
- No le dé miel ni jarabe de maíz a su bebé hasta que tenga 1 año porque puede correr el riesgo de sufrir de botulismo.
- Evite darle jugos u otras bebidas antes de que cumpla 1 año. Cuando incorpore jugos, que estos sean 100 % puros y déselos en taza, no en el biberón; limite su ingesta a 4 onzas por día.
- Hable con su proveedor de atención médica antes de incorporar otras bebidas.
- Si compra alimentos para bebés en tiendas, evite los alimentos de relleno, tales como los almidones alimentarios modificados o la tapioca. No se recomienda la administración de postres para bebés porque contienen azúcar agregada.
